适度运动

  湿疹是由于湿热体质者体内的湿重不能通过体内适当排出和蒸腾，运动出汗和吃除湿食品，气体和毒素都能除湿解毒，有助于改善湿疹。湿疹是一种季节性皮肤过敏，当皮肤抵抗力低或天气条件不好时。吃一些过敏药和消炎药。一般来说，中医注重预防西药重治疗，但要合理安排饮食和休息，保持适当的运动。

  吃新鲜水果和蔬菜补充维生素

  多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素，或服用维生素治疗湿疹，多吃碱性食物，如葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、桔子、萝卜、绿豆、薏仁等;不吃动物蛋白和海鲜，禁食刺激辛辣的食物，不饮酒，保持清淡的饮食。这些都是清热祛湿的食物，对于湿疹有辅助治疗作用。

  避免冷热温差过大

  温度的变化可能是湿疹的主要原因。当心干燥的空气，因为干燥的空气会使湿疹恶化，尤其是在冬季室内加热时，患者及其家属必须考虑室内空气湿度。患者应避免穿合成服装和紧身服装。因为这些衣服不仅粘在身上，而且会使皮肤发痒。

  尽量呆在室内

  打开窗户保持通风，使用风扇或空调保持房间凉爽。当你必须外出时，你应该避免在草地上玩耍，睡觉前洗个澡，去除粘在你身上和头发上的灰尘，并使用特殊的床罩和枕头套。如果可能的话，把卧室里的地毯和窗帘拆下来。如果不能取出，需要定期清洗。同时，要定期用热水清洗床单和床上用品。毛绒玩具也是尘螨聚集的地方。如果它们不能被丢弃，就需要定期用热水清洗。