1.做好防晒工作

  做好防晒的工作对于预防老年斑来说有很好的帮助。老年斑的产生实际上是色素的沉淀导致，如果说皮肤接触了过多的紫外线照射，那么就容易形成色素沉淀，或者说是色素沉淀的症状加重，从而形成老年斑老年斑。因此平时一定要注意防晒，特别是容易暴露在外的部位必须得避免紫外线的长期照射。

  2.加强体育锻炼

  加强体育锻炼对于预防老年斑也有一定的效果，我们想要保证身体健康，那么就得多锻炼，这样也能够加快身体的血液循环，让精力保持充沛，人看着也更加的年轻，老年斑出现的会比较晚。

  3.经常搓手搓脸

  经常搓手搓脸也有助于预防老年斑的形成，方法很简单，将手心对着手心，反复搓擦一两分钟，然后再用手搓擦面部，这样可以促进面部的血液循环，抑制老年斑生成。

  4.常喝姜蜜水

  常喝姜蜜水也有助于预防老年斑，生姜当中含有非常多的活性成分，可以对抗自由基，而蜂蜜对于美白皮肤也有很好的效果。经常喝生姜蜂蜜水，能够抑制老年斑的生成，如果老年斑已经出现，也能够使其不同程度的缩小或者是颜色变浅。不过生姜具有发散作用，如果说体质比较弱，有表虚自汗现象的人不适宜服用。